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Prépa physique avec la Team Spartiate

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 Une préparation physique façon Spartiate!

 

 Une nouvelle façon d’appréhender l’entraînement sportif pour nos joueurs du SAR grâce à l’équipe de Team Spartiate.

 

spartiates

 

Le principe  est de découvrir le gout à l’effort et au dépassement de soi, de construire une équipe solide, ou encore de révéler ses capacités et tester ses limites,  avec des règles et des types d’exercices non conventionnels.

 

La musculation avec résistance externe ou au poids de corps et les exercices de type « cross-training » sont principalement utilisés pour augmenter la masse musculaire, développer la force, la puissance ou encore l’endurance musculaire. Mais à ces objectifs classiques s’ajoute également la perte de masse grasse. Celle-ci est globalement dépendante de la dépense énergétique durant et après la séance, de l’action musculaire, de l’intensité, du volume, de la vitesse, du repos entre les séries et entre les exercices, et de la masse musculaire impliquée dans les exercices.

Ainsi, les enchaînements d’exercice en circuit avec un tempo plus ou moins important et des repos entre séries et exercices plus ou moins courts sont devenus très courant en salle de sport, en coaching ou en préparation physique.

Une force pour les joueurs du SAR qui, par ces entraînements, travaillent leur condition physique de manière intensive, indispensable pour mener à bien leur qualification pour les phases finales!

 

Team spartiate, qui sont-ils?

La team spartiate, c’est une vision du sport pour tous, ludique.

Allant de son activité outdoor, le BOOTCAMP, à la préparation physique d’équipe sportive mais aussi au Coaching Sport Santé, spécialiste de la perte de poids et posturale . 

spartiates team

 

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